Träna hemma med Oscar

Jag har satt ihop två pass med övningar som jag tycker är perfekta för dig att börja med. Luras inte av att det kanske ser enkelt ut, du kommer få upp ett orentligt flås, det lovar jag.

Under första veckan kör du helt enkelt pass 1 och under din andra vecka kör du pass 2. Du får lite variation och du hinner även bli bekant med övningarna. Det hjälper dig att planera ditt pass – t ex vilka övningar som du känner dig stark i och vilket tempo du klarar att hålla under passet. 

Jag visar ett varv i respektive film och jag vill att du gör tre varv varje gång du kör de här passen. Lycka till!